□记者 朱大力 黄一琪

3月7日上午，由盐都区老年人体育协会健身气功项目组负责人、国家一级社会体育指导员余珍兰带领，在世纪公园福才社区健身点组织了一场主题为“庆三八”“健康过大年”线下打卡的八段锦演练活动。近百名健身爱好者积极参与活动，突出“调身、调息、调心”相结合的养生理念，旨在通过传统功法弘扬中华优秀养生文化，营造全民健身氛围。

八段锦是我国流传较广的一种传统导引术，由八个连贯的动作组成，历史悠久。2020年国家体育总局气功中心公告明确八段锦为11种官方推广功法之一。作为传统养生功法的代表，‌八段锦动作舒缓、刚柔并济，讲究“练身、练气、练意”，利用肢体动作与呼吸协调，调息是习练健身气功的重要环节。活动现场，健身气功团队骨干人员现场演示，其整齐划一的动作和宁静致远的气韵，既营造祥和氛围，也传递科学健身理念。

除八段锦外，现场还展示了导引养生功十二法、马王堆导引术等功法，由余珍兰带队教学，确保动作规范与锻炼安全。参与者以中老年女性为主，不少社区健身站点组团参加，体现出较强的群众基础和组织凝聚力。

当天的教学中，余珍兰耐心细致，逐招示范、逐个纠正，始终热情地用专业与坚守让参与者舒展身心，大家在春光中收获健康与快乐。

值得一提的是，此次活动是盐都区推动健身气功常态化推广的组成部分，与“全民健身日”“体育大拜年”“迎新春”“健康过大年”等节庆活动一脉相承。

“类似活动曾在区行政中心广场、康年颐养院等地举办，形成‘月月有展示、季季有交流’的良好机制。”盐都区老体协张荣銮会长表示，盐都区老体协近年来持续开展“八段锦进社区”行动，结合节庆节点组织示范演练，既丰富了中老年人的精神文化生活，也增强了社区健康互动。