夏天，是中暑的高发期。是什么原因导致中暑的？

简单来说，就是在高温条件下，人体体温调节中枢受损，出现了功能障碍。这就好比您的手机，原本很正常，由于频繁打游戏、频繁刷视频，让它一直高强度的运行，渐渐的导致它处于产热大于散热的状态，最终出现了“宕机”。如高温作业人员、剧烈运动者、老年人、小孩、孕产妇以及有基础疾病的人都很容易中暑。

中暑会有什么表现

临床上，中暑分为三级。先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。刚发生时，会表现为头晕，心悸，口渴，出汗，四肢无力，体温不高或略微升高。这是先兆中暑，短时间休息即可恢复。但是往往这些问题容易被忽略，中暑程度进一步加重，渐渐地就会恶心呕吐，面色苍白，四肢湿冷，大量出汗，这是轻度中暑。以上症状都不需要去医院，可以自己处理的。若处理及时，数小时也可恢复正常。除了上述症状以外，如果还出现了高热、无汗、意识障碍，这三大典型症状，就说明此人已经变成重度中暑了，就需要立刻转送医院。

高温中暑怎么办

移：首先要脱离高温环境，将中暑的患者转移到阴凉通风处。

敷：我们可以用湿毛巾、冰袋、冰块，敷在患者的额头、颈部、腋下、大腿内侧，进行降温。

喝：意识清醒的患者，我们可以让他喝点含盐饮料或者凉白开，补充水分和钠盐。注意一次性不要喝太多，会引起水中毒。

降：在室外可以用简易工具送风，比如书本，纸板。在室内可以使用风扇或者空调，适宜的温度为25度至26度。

送：一旦发生重症中暑，请立马拨打120，送医院进一步救治。

预防中暑有办法

首先，高温天气，在日常生活中，可以有意识得喝点白开水。也可以喝点绿豆汤、苦瓜汁、酸梅汁。

其次，避免高温时段室外工作，尤其是上午10点到下午3点。若要出门可以采取物理防晒：比如穿防晒衣，戴防晒帽等。

平时家中也要备些防暑用品，比如：风油精，清凉油。提神醒脑，清凉散热。

另外，睡眠也要有保证。避免熬夜、疲劳，这样才能提高抵抗力。

最后要告诉大家的是，合理使用风扇空调，空调温度不宜太低，小心没有中暑却得了感冒。

今天就和大家分享到这里，您学会了吗？

盐城市急救医疗中心 孙亚玫