□汪小科

父亲为家操劳了大半辈子，终于等到我成家立业，可以安享晚年了，却患上了让人忧心的糖尿病。

父亲有“糖瘾”多年，自他被诊断出患上了糖尿病以后，帮他合理规划饮食，催他按时吃药、定期监测血糖，让他保持作息规律、心情愉悦，就成了我每日必做的“功课”。但生活上突如其来的改变让父亲很不适应。每次看到我和母亲吃甜食，他总会忍不住吃上几口。看到我们刷微信和抖音，他也跟着我们赶时髦，抱着手机刷个不停，有时还废寝忘食，经常忘记吃药和测血糖。我们关心他、叮嘱他，他竟暴躁地说：“你们少管我！我怎么乐呵怎么活！”没过多久，父亲就因酮症酸中毒住进了医院……

尽管父亲如此倔强，我还是不厌其烦地开导他：“糖尿病的危害可大可小，一旦产生了并发症，轻则影响生活质量，重则有生命危险，可不能小觑！”但父亲仍我行我素。无奈之下，我只好求助互联网，想帮父亲找到改善健康状况的更好办法。一次，我无意间在网上发现了一个“糖尿病逆转训练营”，一番了解后，我果断帮父亲报了名。父亲出院后，在我和母亲的轮番劝导下总算迈出了健康生活的第一步——入营参训。进入训练营后，父亲和“糖友”们相互鼓励、相互监督，一起携手控糖。精准饮食、科学运动，保持心情愉悦。不久后，父亲的病情开始好转。

训练营活动结束后，父亲还是要靠自己自律生活。为防止父亲的病情反弹，我鼓足勇气，率先开启了“自律生活之旅”。我参考医学书籍，研究糖尿病人食谱，学做那些升糖指数不高，又能增加饱腹感的食物。我还试着在菜里增加一些无热量的人工甜味剂，不时让父亲过下糖瘾。此外，我还戒掉了手机瘾，只要一有空就拉着父亲到户外散步、慢跑或打太极，让父亲在不知不觉中忘掉手机的吸引力。平时经常陪他聊天解闷，帮他缓解内心压力，疏导负面情绪。渐渐地，父亲即使不再参加训练营也能保持自律，做个健康快乐、朝气蓬勃的“糖人”。

在药物和生活方式的双重把控下，父亲不仅血糖稳定、情绪稳定，还因为积极阳光、快乐充实，吸引了越来越多的“糖友”和他一起快乐降糖，帮他们逆转了病情，提高了生活品质。

父亲用大半生辛劳呵护了家庭，他像一座宝藏，只要有余力，就会散发出光和热。所以出于感恩和敬佩，我也该用爱心、耐心使他过上高质量的晚年生活，让他持续地照亮自己，温暖他人！