市民张女士来电咨询：都说糖尿病患者要少吃主食，有没有相对升糖慢一点的主食？

省名中医、市中医院主任中医师徐兆山答：

中医调理过敏体质讲究整体观念，需从多方面入手改善机体状态。

中药调理依据个体辨证施治。肺气不足者，常以玉屏风散为基础，黄芪补气固表，防风祛风解表，白术健脾益中，增强卫外功能。脾气虚弱者，参苓白术散可健脾助运，改善消化，提升正气。

经络调理效果显著。艾灸足三里、肺俞等穴位，借温热之力激发经气，温阳散寒、扶正固本。日常按摩也可行，每天按揉三阴交，此穴联络肝脾肾三经，促进气血运行，调节脏腑功能。

饮食同样重要。建议多吃山药、红枣等健脾食物，山药能健脾益肺，红枣补气养血，增强身体抵抗力。辛辣、油腻、生冷食物易生痰湿、损伤脾胃，过敏体质者应避免。

良好生活习惯不可少。遵循四季规律作息，早睡早起养气血。适当运动，如八段锦，动作柔和，能调节呼吸、疏通经络，增强体质，助于改善过敏体质。