家住市区悦隽时代的居民杜爹爹来电咨询：最近总是感觉肠胃不适、经常便秘，请问有什么治疗方法？

省名中医、市中医院主任中医师徐兆山答：老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。便秘是老年人常见的症状，严重影响着老年人的生活质量。

老年人胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。

老年人便秘，首先当排除器质性病变，可通过腹部平片、钡餐、结肠镜及乙状结肠镜检查、粪便常规、血生化、肛管直肠压力测定等方面，排除占位、黏连等器质性病变。

一般治疗：纠正不良饮食习惯：应加强科学的生活管理，多食粗纤维含量高的食物，足量饮水，可逐步增加纤维摄入量。定时口服少量的小麦麸皮，养成多饮水的习惯。纠正不良排便习惯：不要忽视便意；对于不习惯坐式便器者，改为蹲位排便可使肛管直肠角增大，更有利于粪便通过。

中医治疗：调节饮食，是便秘的基本治疗方法。中医非常重视便秘的饮食疗法，常用的食物有：黑芝麻、松子仁、阿胶、蜂蜜、牛奶等，这些食物性滑质润，营养丰富，尤适合于老年患者的便秘。

老年便秘是一种常见的慢性病，治疗需徐徐图之，如有不适，请至专科门诊进行治疗，切莫自行服用泻剂。