□丁杏子

万物皆有裂痕，人生充满起伏。在工作和生活中，我们或因为某些事情而纠结，或被某些人所伤害，或遭遇不公平的对待，或为未来的不确定而忧虑，难免产生浮躁、偏执、悲伤、迷茫、痛苦、沮丧、焦虑、抱怨甚至愤怒等负面情绪……如果你也有“卷又卷不赢，躺又躺不平”的困惑，那么不妨看看梦芝编著的——《静心的智慧》。这本书如同一盏明灯，会给焦灼的人生一片宁静的栖居地，找回迷失的自我，感悟生命的真谛。

拿到这本薄薄的书时，扉页上的一句话首先映入了我眼帘：不是世界喧闹，是你内心太吵。心静了，世界就静了；越安静，越有力量。静，为什么会有这么大的威力？编者梦芝在前言中说，要想达到这种境界，需要具有平和的心态、健康的身体和充足的物质三个条件。在信息纷杂的时代，我们难免会遇到各种困难，若只是一味地从客观上找原因，想要寻求悠然自在的境界，无异于缘木求鱼。这本书共11章44个小节，融合了世界心理学大家阿尔弗雷德·阿德勒的思想理念，用鲜活的实例告诉我们静心的智慧：一颗平静的心和一副健康体魄，是能够过好这一生的两大基石，“一旦静下来，则天下无敌”。

人生中遇到的事和身体状况确实会影响心情，但真正让心情好起来或坏下去的，往往是自己心里对这些事怎么看，认为它有多重要，以及你选择用什么样的态度去面对它。

不生气、不偏执、不计较，为情绪找一个好的出口。阿德勒说：“我们不是因为一时气昏了头而口出恶言，而是为了操纵、支配对方，想让对方遵从自己的意愿和期望，创造与利用了名为‘愤怒’的情感。”当事情发生的时候，我们不必去指责他人，更不要动不动就生气，而是要做情绪稳定的人，冷静下来找到事情背后的原因和解决问题的办法。如果解决不了，就要学会放自己一马，小事上不计较，大事上不惊慌，适当让步并不是软弱和妥协，而是以理服人的最高境界。

不抱怨挫折，不畏惧困难，接纳生命中的不完美。平淡的日常生活和工作中，我们难免会遇到这样和那样的挫折，如果总是抱怨生活对自己的不公平，情绪就会越来越糟糕，甚至朝着与自己希望的反方向走。从不抱怨的人，不会为眼前的困境乱了方寸，也不会为了一时的困难而沉沦，更不会浪费时间和精力消耗自身，而是乐观地集中心力想办法解决。无论发生什么事情，天都塌不下来，要勇敢地去面对、去化解困难。

不焦虑、不浮躁、不迷茫，活出最好的生存状态。有一段时间，我为自己的职务升迁不顺而迷茫：一方面年龄不小机会更少，一方面能力跟不上新技术发展。当看到《静心的智慧》时，我突然意识到，如今的我有更多的时间和精力陪伴上高中的孩子，工作之余还可以写一些文章，锻炼身体，便觉得之前自寻烦恼真的不值当。我们身处一个充满机遇和竞争的时代，信息变革日新月异，越是外界喧嚣不停，越要保持一颗平常心，在生命的旅程中用心感受每一个瞬间，在确定的目标中迎接不确定的未来。

这本书讲述了许多真实的案例和生活中常见的场景，介绍了许多让我们如何拥有静心的智慧的方法，这些方法具有很强的实用性和操作性。例如，不怨恨的智慧中，要学会宽容和理解身边的事和人，不必凡事耿耿于怀、自寻烦恼；不悲伤的智慧里，伤痛是人生中必不可少的一部分，如学业的迷茫、事业的困惑、亲人的离世、突袭的病痛以及不可预测的意外，我们要学会转移这些情绪，接受现实、寻求帮助、懂得宽容，勇敢地面对失去和悲伤……

《静心的智慧》是一剂治愈心灵的良药，更是一本写给每一个迷惘者的成长情书。它让我深刻认识到了静心的重要性和必要性，教会我如何拂去心灵的尘埃、重塑内心的秩序。我相信，在未来的工作和生活当中，我要继续学习和践行这些方法和技巧，也希望更多人能够从中汲取智慧和力量，共同追求更加完美的人生。