市民李女士来电咨询:听说花也可以养生，请问哪些花可以养生？

省名中医、市中医院主任中医师徐兆山答：中医用花养生历史悠久，不同花卉对应多种功效。《神农本草经》中就记载了菊花、桃花等花卉的药用价值，古人以花入药、以花养生，让自然的馈赠化作守护健康的力量。​

菊花堪称养生界的“多面手”，其性微寒，入肺、肝经。白菊清肝明目，常与枸杞搭配成“菊杞茶”，可缓解眼干、眼涩，尤其适合长期面对电子屏幕的现代人；黄菊疏风散热，搭配桑叶制成桑菊饮，能在春季感冒初期驱散风热。《本草纲目》赞其“治头风、明耳目”，足见其养生地位。​

玫瑰花则是调和身心的“温柔使者”。中医认为，玫瑰入肝、脾经，理气解郁、活血散瘀的功效显著。女性因肝郁气滞导致月经不调、情绪烦躁时，一杯玫瑰花茶能疏肝理气；若加入桂圆、红枣，更能补气血，由内而外滋养容颜。清代《食物本草》记载其“主利肺脾、益肝胆”，与现代研究中玫瑰调节内分泌的作用不谋而合。​

金银花被誉为“清热解毒之冠”，性寒味甘，归肺、心、胃经。春日气候多变，易上火生疮，用金银花泡茶，能有效清除体内热毒；搭配薄荷、连翘，还可缓解风热感冒症状。其藤茎（忍冬藤）同样入药，擅长通络止痛，对风湿关节不适有辅助疗效。​

此外，茉莉花和胃止呕、合欢花解郁安神、桂花温肺化饮…… 不同的花朵如同天然的方剂，在中医的配伍中发挥独特功效。不过，花朵养生需遵循“因人制宜”原则，体质虚寒者慎用寒性花卉，过敏体质者更要谨慎。以花为药，不仅是中医“药食同源”理念的生动体现，更是我们与自然和谐共生、汲取健康能量的智慧选择。