□黄思梅

漫长的黑夜里，我独自徘徊在无眠的深渊，仿佛被世界遗忘，又仿佛是自己主动逃离了这个世界。那段日子，失眠如影随形，让我整日无精打采，甚至连最爱的美食都不感兴趣了。

是不是得了抑郁症？我被这想法吓了一跳。忙给朋友阿敏打电话，她长期失眠，或许有良药。她在电话里哈哈大笑：我早就不失眠了！最近，我读了埃克哈特·托利的书——《当下的力量》。如果你失眠，我推荐给你啊！我笑着说，这么神奇的书，有没有“毒”啊？会不会走火入魔？她说，不会，能治好你的失眠症！

一周后，收到阿敏寄来的白金版《当下的力量》。闻着散发着墨香的新书，我哑然失笑，为自己的孤陋寡闻脸红。

作者埃克哈特·托利，生于德国，伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。在2011年评选的世界百位灵性导师中，名列首位。《当下的力量》是他的经典之作，20年蝉联美国亚马逊畅销书排行榜，被翻译成50多种文字，畅销全球600多万册，被誉为“灵性开悟的指引之书”。

我粗略翻了翻，没觉得有什么神奇之处。问阿敏，她说：“书上的句子很简单，它主要是靠悟。”她给我分享读书经验：我把它带在身边，随时翻。堵车时、等红绿灯时，节假日，总之有空就看。每次看一行也行，两行也行，一页两页都行。每次打开它，默念里面的句子，我的心都会安静下来。

“对失眠真的有疗效吗？”

“我现在搭席就能入睡。”

晚上失眠，在床上痛苦地“翻烙饼”。想起阿敏“搭席就能入睡”，既羡慕又嫉妒。她能做到，我为什么做不到？翻身开灯，打开《当下的力量》。

夜晚是安静的。街道都睡着了，月亮、星星和路灯安静地亮着。没有微信或电话铃声响起。半躺在床上，缓慢地、一字一句耐心看下去。心渐渐安静下来。蓦然发现作者说得很有道理，书中的主要观点：人之所以痛苦，是没有活在当下，沉浸于过去的伤痛，或对未来陷入恐惧。说的不就是我吗？我有一份稳定的工作，也有稳定的居住。但是，我没有安全感。比我有钱，比我优秀，比我年轻，比我健康的周围人都比我努力，比我“卷”。“我会被时代抛弃”的念头困扰着我。我不能让这种事情发生！我要比他们更努力、更“卷”。工作要争第一，哪怕三更灯火五更鸡；身材管理不能放松，下班再晚也要坚持跑步……

我照搬阿敏的学习方法，随身携带书，有空就读一读，细细品味。我开始试着让自己的心沉浸在当下，不再被过去的遗憾和未来的恐惧所左右。慢慢地，我发现自己不再那么焦虑，夜晚也不再那么漫长。

不恋过去，不惧未来，活在当下，生活无限美好！