春季风沙大、浮尘多，虫螨霉菌、柳絮花粉也多，这也使得人们很容易出现过敏。因为春天人体的新陈代谢能力逐渐提高，这个时期的皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，很容易就会患上皮炎。要怎么做才能预防过敏的发生呢？

了解过敏原

过敏原很复杂，最常见的有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、洗涤剂、化纤原料以及霉菌等。

春季是植物授粉的高峰期，杨树、柳树等树木的花粉随风传播，雌株传播种子的白色絮状物，其本身并非过敏原，但表面极易吸附花粉颗粒，加重过敏症状。

春季温湿度上升，尘螨繁殖速度加快，其尸体和排泄物可引发过敏反应；而霉菌滋生的孢子随风扩散，导致过敏性鼻炎、哮喘等疾病高发。

如何科学预防

策略一：明确过敏原是预防的第一步，过敏人群可通过去医院进行血清IgE检测、皮肤点刺试验等来精准识别花粉、尘螨等常见过敏原。也可以自己记录症状出现的时间、地点和环境。

策略二：花粉过敏者外出时需佩戴口罩，避免到鲜花盛开的地方去，外出回来之后要及时用温水洗脸。每周清洗床上用品、毛绒玩具等，使用防螨布料。定期清理空调滤网、卫生间角落，避免滋生霉菌。

策略三：锻炼身体增强自身免疫力，同时多摄入富含维生素C的食物，减少高糖、高脂饮食。