市民吕女士来电咨询:天气越来越冷，家里的老人和小孩总是会咳嗽，有没有什么方法可以调理呼吸道？

省名中医、市中医院主任中医师徐兆山答：中医保养、调理呼吸道主要从以下几个方面进行：

饮食调养上，可多食用具有润肺功效的食材，如百合、银耳、雪梨等。百合能润肺止咳、清心安神，可煮粥或炖汤；银耳滋阴润肺，熬制银耳羹是不错的选择；雪梨生食可清热降火、生津润燥，炖煮后更能润肺止咳化痰。同时，应减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防助火生痰，加重呼吸道负担。

中药调理需依据个人体质辨证论治。肺气虚弱者，可适当服用玉屏风散以固表益气，增强呼吸道抵御外邪的能力；肺阴不足者，服用沙参麦冬汤可滋养肺阴。

中医传统功法如太极拳、八段锦等，通过缓慢而有节奏的动作配合呼吸吐纳，能促进气血运行，增强肺部功能。

此外，穴位按摩也大有裨益。按摩迎香穴可预防感冒、通利鼻窍；膻中穴能宽胸理气，改善呼吸不畅；肺俞穴可调节肺气，增强肺的功能。长期坚持这些中医保养方法，有助于维持呼吸道的健康，减少疾病的发生。