市民季女士来电咨询:最近感觉总是口干舌燥，有没有适合这个季节的养生茶？

省名中医、市中医院主任中医师徐兆山答：秋季人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，同时，也是感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等呼吸道疾病和胃肠道疾病的多发季节。所以，多喝汤水，对身体是极为有益的，不但能够补充营养，还能够预防秋燥。

川贝百合炖雪梨：雪梨切块，将食材放入养生锅煮半小时，加入冰糖，10分钟后即可饮用。

百合，色白入肺，具有清热降火的功效。川贝微苦，具有清热润肺，化痰止咳的功效，适用于肺热燥咳。雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

马蹄山楂饮：山楂、马蹄洗净倒入沸水浸泡20分钟后倒出。冷却后加蜂蜜调味即可。

马蹄性寒，味甘，有清热凉肝、生津止渴、补中益气、清风解毒等功效，可用于治疗高血压、高脂血症、便秘等症。山楂有消积化痰、解毒消胀、降脂降压等功效，可用于治疗高血压、高脂血症、冠心病等。

需要注意的是:脾胃虚弱，胃酸过多，有血瘀者不宜食用。

山楂桂圆茶：将山楂、桂圆肉、大枣洗净放入茶壶中，用沸水浸泡15分钟即可。

桂圆味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。大枣味甘，入脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。三味合用，不但味道甘甜可口，更有养血安神、行气散瘀之功，可以缓解肝血不足造成的头晕、失眠、乏力等症状。

石榴银耳汤：银耳泡发，撕成小朵。将银耳、莲子放入锅中，加1升水，煮开后小火慢煮半小时，熟透后，加入石榴籽，再煮15分钟，最后加冰糖调味。

银耳滋阴润燥、生津止渴、补脾益肾。适合秋季口干咽燥、食欲不振者食用。

蜂蜜水：蜂蜜具有滋阴养肺的作用。古时有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方。

早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水，其实在一年四季都是不错的养生秘方，在秋后尤为适合，不仅有助于美容养颜，还能起到润肠排便的作用，非常简单易行。

罗汉雪梨饮：雪梨洗净切块，与洗净的罗汉果同放进砂锅中，加入净水，先用大火煮，开锅后改小火煮20~30分钟，待温度适宜即可饮用。

罗汉果清热润肺，雪梨清热养胃，适用于急慢性咽炎咳嗽明显者。