市民张女士来电：学生经过假期再回到学习生活中，如何帮助孩子调整心态尽快适应学习生活？

市第四人民医院医务科主任、主任医师周爱华：“每到学期初，我们都会接诊一些厌学的孩子，他们因很难迅速转换心态，又或者学业压力大，较为容易出现焦虑或抑郁症状。”

如何预防这些情况的发生，为孩子强化“心理韧性”呢？其实家长要在孩子还小的时候就要有意识地培养他们独立做事和解决困难的能力和意识，帮助孩子掌握应对挫折的办法和技巧。

很多家长不善于发现问题、分析问题，只是一味责备或一味袒护，这些极端表现都不利于孩子成长。在孩子遭遇挫折的时候，先详细了解事情的来龙去脉，帮助孩子分析利弊，可以用纸笔一一列出事情原因、自身优缺点，写下如何更好与他人沟通、如何突破当下困境的思考。

当家长这样做之后，孩子知道家长和他站在一起，会有安全感，用更合适的办法处理问题。家长和孩子一起努力，共同获得成功后所产生的愉悦感、成就感，必然会增强孩子的自信、对于孩子后续的身心健康发展也会更有益，还能让家庭更加稳固、团结、和谐幸福。