□记者 戴汇

都市年轻人的下班生活，可能是从一场舞蹈开始的。

印象里的社恐“I人”，占据着舞房的C位，自信舞动。

白天穿着衬衫长裙的女孩，在舞房迅速换装，化身女团成员。

大两码的T恤上身，音乐一起，舞魂燃烧，随时给你来个Skate（滑步）。

左腿踹走压力，右手挥掉烦躁，舞蹈房里的年轻人，在腿脚切磋、蹦蹦跳跳中，收获简单的快乐，完成颐养性情和强身健体。

解除“封印”

曾浩（化名）没想到，跳舞这件事，他能坚持7年。在大一，曾浩就加入了学校的街舞社团，在不同的舞种里，他选择了Popping（机械舞）。大学毕业后，曾浩回到盐城，工作之余依然坚持这份热爱。去年3月，他来到“舞宗派”街舞工作室，学习新舞种Hip-Hop（嘻哈舞）和编舞。

“走出单位的那一刻，我就重新做回了自己。”一年半的时间，曾浩在舞蹈房刷了300多节课，还赴南京、镇江、长沙等地进修，上了50多节大师课，“都是行业内实力很强的舞者授课。”曾浩非常喜欢Kinjaz舞团创始人Anthony Lee，“平时在抖音、B站关注过他的舞蹈视频，是我喜欢的风格。”

舞房下课后，曾浩还要练习一个多小时，“动作的框架，身体的控制和律动，和音乐的契合度，都是需要钻研的。更重要的是基本功训练，非常磨炼人的意志，需要不断重复练习才能看到效果。”

街舞已成为曾浩生活的一部分，从跳舞中他收获太多正能量，“以前性格比较拧巴，是‘I人’。跳舞之后，开朗自信许多，就像是身体和心灵的‘封印’被解除了。在突破一个个困难和瓶颈后，会有成就感，更加信任自己，相信自己可以。”

2024年巴黎奥运会，Breaking（霹雳舞，属于街舞的一种）首次被列入正式比赛项目，中国选手刘清漪夺得女子霹雳舞铜牌，这是中国霹雳舞首枚奥运奖牌。

“街舞得到奥运的重视和全世界的关注，我觉得特别高兴和自豪。以前跳街舞会被误解为不务正业，但现在街舞被认可，从小众文化走向大众生活，已经成为年轻人喜欢的潮流文化，是我们追求个性、表达自我、拥抱多元的一种方式。”曾浩说。

撕掉标签

胥廉宗从事舞蹈行业已有18年，2020年，他从南京来到盐城，开办“舞宗派”街舞工作室。

从《这！就是街舞》等街舞综艺节目的火爆“破圈”，到霹雳舞成为杭州亚运会、巴黎奥运会的比赛项目，胥廉宗觉得，街舞自由、随性的风格，是吸引无数年轻人的魅力所在。街舞没有固定的规则和束缚，舞者可以尽情发挥创意，将个人风格融入舞蹈之中。

姜月婷从小学习小提琴，有着古典文艺气质的她，和街舞的嘻哈风有着强烈的反差。两年前，她跟着胥廉宗开始学习街舞，很喜欢Krump（狂派舞）舞种，“像野人一样去跳舞，去表达自己的愤怒狂野，那种速度、力量和爆发力，是我喜欢和想要去传达的。”

拉小提琴常常在一个封闭安静的环境里，从小到大，姜月婷被教导要沉得住气，所以有些情绪被她压抑在心里。而跳舞给了她一个情绪出口，给她的生活增加了活力和动感，“撕掉标签，做不一样的自己”。

舞房敞开式的环境，让姜月婷有机会接触到更多人，拥有新的圈子和新的朋友，“我原来是一个完美主义者，哪天跳得不好了，就会很沮丧，老师和同学就会来开解我，让我放平心态，把90%的期望值降到45%，让我不再那么激进，不再钻牛角尖。”

对于江晓慧（化名）来说，晚上的跳舞时光，则是从白天工作状态抽离出来的一种方式，“下班以后，虽然回到家了，心里还残留着白天工作时的情绪。跳舞的时候，在欢快的节奏中，忘记一切，身心放松下来，享受完全独属自己的时光。”

“If you make a mistake,get all tangled up, just tango on.（跳错了也没关系，接着跳下去。）”这是江晓慧很喜欢的一句关于探戈舞的台词，“记不住动作，跟不上节拍，都没关系，我不内耗，今天的舞蹈，哪怕只有几个动作跳得满意，我都很开心。”

不如跳舞

女团舞是K-Pop(韩国流行音乐）人的快乐源泉，哪怕不认识身边的几位，也能默契走位，完成一次散发魅力的女团舞台，成为原地组团出道的好朋友。

曹天琪从小接受专业的舞蹈训练，科班出身，在北京做了12年的舞蹈演员后，2021年回到盐城，开办了T7韩舞工作室，“我是学中国舞出身的，但我很喜欢节奏感比较强的舞蹈，第一次在北京看见人家跳韩舞，我就走不动道了，立马去进修了。”

浦卉是一名英语老师，从15岁时就开始喜欢韩国K-Pop，少女时代、Twice、Newjeans是她很喜欢的韩国女子演唱团体，“是元气少女、青春活力的风格”。为了学唱她们的歌曲，浦卉还特意自学韩语。

今年是浦卉学习韩舞的第三年，“能学跳自己喜欢的女团舞蹈特别开心”。在韩舞工作室，她还遇到了一群兴趣相投的小伙伴，大家一起讨论喜欢的韩国女团，交流时尚穿搭、妆容。浦卉觉得，跳舞让她更加自信了，身形体态更加挺拔，穿衣风格更加多元化，整个人精气神上去了。

在舞蹈教室，大多数人都是从零基础学起的，身体条件、学习进度的差异，造成水平参差不齐。曹天琪经常鼓励学生要摆正心态，“不焦虑，不对比，不需要任何人认可你跳得怎么样，享受跳舞的过程。”

自己跳得非常卖力，却总和别人跳得不一样。但一节课下来，李涵发现大家都专注于镜子里自己的动作，没人会看到她有多“菜”，她突然就放宽心了。

赵可儿是一名宝妈，一周会抽空来跳两三次，“繁忙之余，我还想坚持自己的热爱，除了妈妈这个身份，我还是我自己。”

各行各业的年轻人在舞蹈中，享受着独属于自己的快乐时间。就像有首歌唱的：“全世界是一个大银幕，每个人踏着一样的脚步，不如跳舞，倒不如跳舞，用这个方式相处，没有人觉得孤独，也没有包袱……”

（本版图片由受访者提供）