近期，江苏省气象台连续多日发布高温预警，不少地区气温突破40℃大关。在层层热浪袭来之时，热射病也进入高发期。

什么是热射病？

热射病是由于人体长时间暴露于高温及高湿环境中导致体温调节功能失衡，产热大于散热，身体核心温度迅速升高（通常超过40℃），进而引发多器官功能损伤并伴有中枢神经系统功能障碍的严重临床综合征。

哪些人容易发生热射病？

一般而言，老人、婴幼儿、孕妇及慢性病患者等体质较弱人群以及户外活动强度较大的人群容易发生热射病。

热射病是可以预防的，夏季开展户外运动要注意这几点：一是出门看天气预报，避开高温高湿及极端天气，避开正午最热时段；二是携带充足的水或含电解质的饮料，及时补水；三是做好防晒及防暑降温措施，避免太阳直射皮肤；四是量力而行，让身体对热有一个适应过程，循序渐进增加运动强度或增加运动时长；五是尽可能与他人结伴而行，避免发生意外情况。

对于高强度户外劳动者，预防热射病，除了做好上述准备外，还要注意根据体力状况及时到阴凉通风处或空调房内休息；同时要注意避免大量饮用含糖的碳酸饮料，也不宜快速饮用冰镇饮品。