市民张先生来电咨询：怎么样才能培养出心理承受能力比较强的孩子？

市第四人民医院睡眠医学科主任周爱华：拥有高心理弹性的孩子也更容易从沮丧中走出来，因此，帮助孩子提升心理弹性，是爸爸妈妈们的必修课之一。

提高孩子的自我效能感。自我效能感即指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。如果孩子在某一件特定的事情上反复努力，并承受接连不断的失败，他们便会在挫败感中自我怀疑，这是一种习惯性无助的表现，也是自我效能感较低的一种表现。

父母与孩子建立亲密的关系。在家庭内部，良好的亲子关系会给孩子提供强大的支撑，可以提供给孩子在应对挫折时的社会支持和抗风险能力，会让孩子在遭遇失败时，愿意去寻找帮助，从而更好地应对风险与压力。

帮助孩子树立正确的自我认知。父母积极完善孩子的自我认知十分重要。强势的父母会损害孩子自我认知的获得，导致儿童在骄傲与自卑之间徘徊，无法认识到自身的优缺点。

心理弹性会影响到青少年发展的诸多方面，父母使用一些有效的举措来帮助提升孩子的心理弹性，能让孩子更好地应对生活中的压力、更好地适应环境。