市民陆女士来电：我家孩子最近不爱吃饭了，总想着减肥，有时候甚至会对食物产生厌恶感，不知道是不是厌食症？

市第四人民医院医务科主任、主任医师周爱华：厌食症实际上是一种饮食失调症，属于进食障碍类的精神性疾病。一旦患上厌食症，患者对自己的身体形象会产生不正确的认知，每天都在担心发胖，对于食物也提不起任何的兴趣，如果情况严重，还有可能导致死亡，因此一定要注意预防。那么厌食症如何预防？

1.吃饭要定时

一定要做到定时进餐，简单来说就是按顿吃饭，不要想起来就吃，想不起来就不吃，只有让三餐形成规律，消化系统才能够有条不紊地工作。这期间一定要避免暴饮暴食，最好是不要吃夜宵。

2.尽量少吃零食

绝对不吃零食不太可能，但是不能吃太多，更不能让零食来代替正餐。零食也不是什么时候都可以吃，尽量安排在两餐之间或者是在餐后吃，以免影响到食欲。

3.节制冷饮和甜食

冷饮和甜食的口感比较好，尤其是女孩子比较爱吃，但是这些食物会影响到食欲，而且也会降低消化道的功能，对于肠胃的健康是极为不利的，还会影响吃正餐。

4.改善进餐环境

比如说总是在吃饭的时候看电视或者是听广播，这样就无法集中注意力，从而影响到食物的咀嚼和消化，进餐的积极性也会降低，甚至患上厌食症。

5.多运动

适当的运动不仅能够增强体质，也可以改善肠胃的蠕动功能，并促进食物消化，使食欲增强，也不容易患上厌食症。