市民王女士来电：我家孩子今年高中了，感觉学习压力非常大，情绪也不好，请问专家，有什么方法可以开导孩子？

市第四人民医院医务科主任、主任医师周爱华：孩子产生厌学情绪的原因有很多，其中最主要的原因是学习压力比较大，这个时候家长一定要保持冷静，积极采取措施缓解孩子的学习压力，千万不要任由孩子发展，否则孩子的情况只会越来越糟糕。

要帮助孩子树立学习自信。自信是成功的重要秘诀，我们在平时孩子学习、生活中要多留心，当孩子有进步时记得要表扬和鼓励，降低要求会发现一些闪光点，让孩子体验到成功的喜悦，逐渐让孩子建立自信，厌学情绪也会慢慢弱化。

孩子的学习独立性很重要，家长不要全程看着孩子写作业。有些家长喜欢在孩子写作业时陪在一旁，这种做法并不好，不仅耽误了自己的事情，而且实际效果也不理想。陪孩子写作业会让孩子养成依赖性，有的孩子每写一道题就问家长“对不对”或者作业稍有难度就不愿动脑筋，问家长“怎么做”。

随着孩子学习的压力增加，就很容易出现负面情绪，尤其是在学习中受到打击后，会丧失对学习的信心，因此，家长要多跟孩子沟通，多了解孩子的心理，发现问题要及时给孩子疏导鼓励孩子。同时家长也可以给孩子一些奖励，以此来激励孩子学习。

在完成学习任务后，可以带孩子进行适当的课外放松，包括：旅游、适当的体育运动、画画，听音乐等，放松孩子紧张的神经，为更好地学习做好准备，避免压力过大引起的焦虑及抑郁。