市民王先生来电：据说每5位打鼾的人中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，严重者甚至会在深夜睡眠过程中发生猝死。请专家具体讲解一下，谢谢！

盐城市第四人民医院睡眠医学科主任周爱华：前一秒鼾声如雷，后一秒呼吸没了，这不是危言耸听。睡眠呼吸暂停综合征，是越来越多中国人需要面对的疾病，通俗点说就是病态的打鼾。比如鼾声雷动却突然停止，要过好半天才会听到“噗”的一声吐出一口气，有时甚至喘不过气来，突然被憋醒等等。

从医学数据分析，呼吸口鼻气流停止十秒以上，同时伴有氧饱和度基础水平下降四个百分点可以称之为一次睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停综合征经过睡眠监测每小时发生暂停五次，同时伴有病人日间嗜睡、困倦，家人发现睡眠时有憋醒，同时又合并高血压病、冠心病、脑卒中，甚至糖尿病、房颤、心衰，还有认知功能障碍。呼吸暂停每小时五次，同时有一症状或者一个并发症即可确诊为呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合征的患者打呼噜很有特点：非常响亮、非常不规律、时断时续、忽高忽低，往往是几声之后停了，出现十秒甚至几十秒的静寂，之后出现非常响亮的呼噜声，重新开始循环。

怎样才是正常的睡眠？

一般正常的睡眠要满足：睡眠时间足够长。七至十五岁儿童要保证睡眠在九至十个小时；十五至二十岁的少年和青年往往要满足睡眠八至九个小时；成年人往往是七至八个小时；老年人时间会短一些，一般六至七个小时；婴幼儿的时间就更长了，可以十几个小时甚至二十多个小时。

睡眠质量要好。怎么评价呢？我们一般认为睡眠之后疲劳感消失了，头脑清晰，精力充沛，身体感觉非常舒服，非常好胜任工作和学习，日常也可以从这几点来判断自己的睡眠是否良好。