本报讯 （记者 邓兆冲）为帮助广大家长破解亲子沟通难题、构建和谐家庭关系，4月1日晚，盐城市家长学校总校“润心”课堂开讲，盐城师范学院教育科学学院副院长、心理学专家伏干教授，带来题为《共情：亲子沟通的魔法棒》的专题讲座，以心理学专业视角，为家长解锁高效亲子沟通的核心密码。全市家长通过线上线下方式同步参与学习。

伏干教授为南京大学博士、中国科学院心理学博士后，同时担任江苏省心理学会副理事长、盐城市心理学会理事长，深耕青少年心理健康与亲子教育研究多年，理论扎实、实践经验丰富。本次讲座围绕“为什么要共情”“共情是什么”“如何共情”“避开共情误区”四大核心内容展开，用通俗易懂的语言、贴近生活的案例，让家长们快速掌握共情沟通的实用方法。

讲座伊始，伏干教授引导家长进行日常沟通误区自查，直指贴标签、威胁恐吓、敷衍无视、否定情绪、打压比较等常见沟通问题，让家长清晰看到：传统说教、控制式沟通，只会让孩子产生不信任感，触发沉默、顶嘴、逃避等防御反应，父母讲的是道理，孩子感受到的却是不被理解。她强调，共情是同理心与换位思考，是家长走进孩子内心、用孩子视角看世界的最好方式。结合心理学专业知识，她阐释道：“孩子情绪脑成熟早于理性脑，情绪崩溃时讲道理毫无作用，唯有先共情安抚，才能让理性回归。常被共情理解的孩子，更易建立安全感与健康自我认知，亲子关系也会更加稳固。”

针对家长最关心的“如何共情”，伏干教授详细讲解共情沟通五步法：第一步观察识别，捕捉孩子表情、肢体、语气中的情绪信号；第二步情绪理解，帮孩子准确说出内心感受；第三步表达接纳，让孩子感受到“你的情绪很正常，我理解你”；第四步开放式提问，引导孩子梳理问题根源；第五步合作解决，从“指挥者”转变为“队友”，与孩子共同寻找解决方案。她还结合考试失利、作业压力、青春期叛逆等场景，给出具体示范，易学易用。

讲座最后，伏干教授还特别提醒家长避开四大“伪共情”陷阱：不使用“共情+但是”的否定式表达，不做“比惨式共情”否定孩子感受，不强行用“正能量”压制情绪，不过度共情导致自身情绪失控。同时根据孩子情绪“高低温”状态，分层实施陪伴、安抚与引导，守住共情边界，做到接纳情绪但不纵容行为。

整场讲座干货满满、贴近生活、实用性强。家长们纷纷表示深受启发，打破了以往对“沟通”的认知误区，学会了用共情代替说教、用理解代替指责，这样才能真正走进孩子的内心。