□记者 张咪

7月以来，我市出现今年以来最强高温过程。最近，社交平台上刮起了一股“人手一个大冬瓜”的热潮，好多网友晒出抱着冬瓜睡觉的照片，还说这种“土方法”比开空调更健康环保。不过，也有读者疑惑，这效果真的那么好吗？有没有什么“副作用”？

这股热潮也带火了冬瓜的销量。市区某农贸市场的李大姐说：“过去几年都没有，就是今年开始有顾客来问是不是有这类冬瓜……降温用的冬瓜最好在十几二十来斤的样子，需要预订，第二天来市场拿。这几天天气热，来订冬瓜的顾客有，但不是特别多。”

目前青皮冬瓜每斤卖2.5元，能放半个月左右。在市区另一菜市场，菜贩王阿姨也注意到，年轻人专挑形状规整的冬瓜，“说是要当抱枕用”。

东台市人民医院中医科、康复医学科主任曹彦介绍，抱冬瓜降温并非无稽之谈。冬瓜含水量高达96%，比西瓜还高，导热性能良好，能快速吸收人体热量。而且，冬瓜皮在中医里有清热解暑的作用，适当使用确实能帮助降温。

不过，这方法可不是人人都能用，用得不对还可能有健康隐患。有使用过的网友分享，抱在怀里，生瓜味道有点大，会影响睡眠，第二天就下锅了；也有网友说没处理好冬瓜表面的毛刺，皮肤被刺激得又红又痒；还有网友因为长时间抱着冬瓜，导致接触部位受凉，第二天就开始拉肚子。

“想要安全有效地用冬瓜降温，使用前得对冬瓜做些适当处理。”曹彦说，冬瓜表面布满细密毛刺，直接接触可能刺激皮肤。他建议先用丝瓜瓤轻轻擦拭表面，这样既能去除蜡质层，又能保留外皮，防止汁液渗出。使用的时候，最好把冬瓜环抱在怀里，让四肢和它接触，别直接贴在腹部或背部。

另外，使用时间也得注意。冬瓜会随着使用时间变长而逐渐升温，等温度接近人体体温时，降温效果就会明显减弱。建议每隔两小时换一次，或者把冬瓜泡在冷水里，擦干后再用，这样就能重复使用了。如果使用过久，冬瓜皮变软或者皮破流汁也请及时更换，防止床单、衣物被染色。

曹彦特别提醒，特殊人群要谨慎。像孕妇、老人、幼儿这些不方便长时间开空调的群体，建议先用薄棉布把冬瓜包裹起来再用，既安全又舒适。

糖尿病患者和皮肤敏感人群更要格外注意，一定要保持冬瓜表皮完整，避免汁液直接接触皮肤，防止可能引发的感染或过敏反应。还有，阳虚体质和脾胃虚寒者（常见症状有怕冷、容易腹泻）最好别用这种方法。曹彦解释，这类体质的人用了可能会加重体寒症状，对健康不利。

“虽然这方法简单，但一定要科学使用。要是出现头晕、恶心等中暑症状，还是得及时就医。”曹彦还建议，可以搭配薏米绿豆汤来增强降温效果，不过也提醒大家，该开空调的时候还是得开，特别是一些老年人，别过分节省而影响健康。