本报讯 （纪哉）近日，一场以“四季养肝”为主题的健康科普公益课堂在凤凰金宝广场一楼中庭举行。本次活动由盐南高新区新都街道娱乐社区主办，安利盐城分公司承办，旨在普及肝脏健康知识，帮助市民树立科学养生理念。

活动一开始，一段名为《伤肝习以为常，养肝刻不容缓》的短片引发了现场观众的深思。影片通过生动的画面和数据，揭示了熬夜、饮酒、高脂饮食等不良生活习惯对肝脏的损害，提醒大家“养肝就是养命”。许多观众表示，这些看似平常的行为竟然潜藏着巨大的健康风险，令人警醒。

随后，国家健康管理师、盐城市营养学会常务理事何仁优先生，为观众带来了一场干货满满的养肝科普讲座。何仁优从四季变化的角度出发，详细讲解了如何根据自然规律调整生活习惯，以达到养肝护肝的目的。

除了四季养肝的要点，何仁优还分享了许多日常护肝的实用技巧。例如，保持规律作息、适量运动、避免过量饮酒、减少高脂饮食等。他还特别提醒，肝脏是一个“沉默的器官”，早期损伤往往没有明显症状，因此定期体检尤为重要。

讲座结束后，现场观众踊跃提问，何仁优一一耐心解答。市民张女士表示：“以前总觉得养肝是老年人的事，听了讲座才知道，年轻人也要重视肝脏健康。何老师讲得很实用，我回去就会调整饮食和作息。”

活动最后，主办方呼吁市民将“养肝即养命”的理念融入日常生活，从点滴做起，守护健康。安利盐城分公司相关负责人表示，未来将继续举办类似的健康科普活动，为市民提供更多实用的健康知识，助力“健康中国”建设。

本次“四季养肝”健康课堂不仅为市民带来了科学的健康指导，也激发了大家对健康生活的重视。活动在热烈的氛围中圆满结束，许多观众意犹未尽，仍期待下一次的健康之约。