□记者 姜琰 程兰霞

寒露过后，盐城早晚气温明显转凉，“中午穿短袖、早晚披外套”的天气虽然舒爽，却让高血压、冠心病患者迎来一年中较凶险的时段。近半个月，城南的范奶奶和市民刘先生先后因身体不适就医。他们的经历提醒市民朋友：昼夜温差拉大，千万别对心脑血管疾病掉以轻心。知名心血管病医疗专家、市第一人民医院心内科主任医师鞠云枫提醒，注意保暖、规律用药，一旦出现胸闷、胸痛、气短等症状，应及时就医。

头晕胸闷误当感冒

心脏其实已“报警”

家住城南的范奶奶，最近每天早晨起床总感觉头晕，心里闷得慌。起初，她以为是衣服穿少了受凉感冒，便自行吃了感冒药。可几天过去，症状不仅没有好转，反而让她越来越不安。到医院检查后，范奶奶才知道自己心脏出了问题。

在医生建议下，她赶紧住院治疗并服用药物。几天下来，头不晕了，胸闷不适的症状消失了，浑身轻松了，心情也好了。回想这段经历，范奶奶仍有些后怕：“原以为是小感冒，没想到是心脏在报警。”

市民刘先生最近也很烦。经过1年的运动减肥，他的血压一度控制平稳，便擅自停止服用降压药。可问题随之而来：最近他总感觉头皮发麻、头发胀。到社区医院一测血压，发现血压又升高了。服用一周降压药后，刘先生感觉自己“神清气爽”，舒服了不少。他心有余悸地说：“现在早晚气温明显转凉，可得注意心脑血管疾病，一定要注意身体。”

温差是核心诱因

血管收缩加重负担

为何季节交替、寒露过后，昼夜温差大，心脑血管疾病容易“找上门”？

鞠云枫解释，核心原因是温差。早晚转凉，血管收缩；中午升温，血管扩张。血管反复收缩、扩张，会加重心脏负担，容易导致血管斑块破裂、堵塞，引发心绞痛，甚至心肌梗死。对于血管弹性下降、本身存在动脉粥样硬化的人群来说，每一次冷热交替都是一次考验。

与此同时，秋季天气干燥，人体水分流失加快，血液黏稠度升高、流速减慢，也会增加血栓风险。天气转凉后，血压波动增大，更需要提高警惕。尤其是清晨时段，人体从睡眠中苏醒，交感神经兴奋，血压本就容易升高，若再遇到冷空气刺激，更容易诱发心脑血管急性事件。

因此，鞠云枫强调，秋冬交替并非只是“添件衣服”的小事，对基础病患者而言，是一次需要认真应对的健康关卡。

早期信号易忽视

及时就医莫硬扛

鞠云枫表示，像范奶奶这样把头晕、胸闷误当成感冒的患者并不少见。心脑血管疾病的一些早期信号，如头晕、胸闷、心慌、气短、乏力等，容易被忽视。尤其是中老年人和有高血压、冠心病等基础疾病的人群，一旦出现不适，不能简单自行用药，更不能拖延，应及时到医院检查，明确病因。

他特别强调，一旦出现胸闷、胸痛、气短等症状，应及时就医，切勿硬扛。对于心脑血管疾病来说，时间就是生命，早识别、早干预，才能最大程度降低风险。有些患者觉得“忍一忍就过去了”，或者自行吃些感冒药、止痛药，反而可能掩盖病情，延误最佳救治时机。

对于高血压患者而言，规律用药尤为关键。刘先生的经历就是一个典型教训。血压平稳，是药物控制的结果，并不等于高血压已经“治愈”。擅自停药、减药，可能导致血压反弹，甚至诱发更严重的后果。鞠云枫提醒，患者应遵医嘱规律用药、定期复诊，由医生根据血压变化及时调整方案，不可自行增减药量。日常还应定期监测血压，做好记录，复诊时供医生参考。若出现血压持续升高或波动明显，应尽快就医，而不是“凭感觉”吃药。

生活细节上，鞠云枫建议，首先要注意保暖，尤其是早晚出门时护住脖子、脚踝等容易受凉的部位。其次，饮食宜清淡，多吃蔬果、豆制品和奶类，每天吃一个鸡蛋，适量鸡、鸭等禽肉以及鱼虾、瘦肉，少吃香肠、腊肉、咸肉、咸鱼等加工食物。秋季干燥，早晚或运动后应适当补温水，不喝冰水，以降低血液黏稠度。

运动方面，可选择快走、慢跑、太极拳等温和方式，量力而行，避免清晨气温过低时进行剧烈运动。已有心脑血管基础病的人群，最好在医生指导下安排运动。同时，保持情绪平稳、睡眠充足，也有助于减少血压波动。天气转凉，心脑血管疾病防重于治。

市民朋友既要享受秋高气爽，也要绷紧健康这根弦：别把头晕胸闷当感冒，别因血压平稳擅自停药，别让“早晚凉”成为疾病偷袭的缺口。做好保暖、规律用药、清淡饮食、适度运动，才能安然度过这个“多事之秋”。鞠云枫再次提醒，若出现胸闷、胸痛、气短等不适，请立即就医，切莫错过最佳救治时机。