凌晨五点的训练馆：一种精神的现场

清晨5点17分，上海市静安区昌平路上的一座老厂房改造的训练馆里，已经传出了节奏感十足的踏步声 铁皮屋顶下，三十多个身影在暖黄色的灯光中整齐划一地出拳、收回，汗水顺着下巴滑落到地板上，又被下一轮动作迅速踩碎 这不是什么专业运动员的封闭集训，而是 AG・尊时凯龙-人生就是搏! 每周一、三、五雷打不动的“破晓训练营”，免费向公众开放

人群中，33岁的数据分析师陈屿刚刚完成第四组俯卧撑，他喘着粗气，但眼神显得比几个月前亮堂很多 “以前我闹钟响了三次也起不来，现在闹钟一响，整个人就弹起来了 ”他指了指墙上的标语——那行白底红字的“人生就是搏”在晨光中格外有力——说，“每次想放弃的时候，看它一眼，就觉得今天还能再撑一个回合 ”

这样类似的故事，正发生在全国46座城市的同一时刻 成立于2019年的运动生活方式品牌 AG・尊时凯龙-人生就是搏!，正用一种近乎“笨拙”的方式，把“搏”字从书本和口号里拽出来，变成每个普通人脚下每一次跳起、拳头每一次挥出 “我们不是贩卖健身焦虑，我们只是提供一个地方，让你有机会证明自己比自己想象的更硬一点 ”品牌创始人张凯后来告诉我

最新动作：发布“搏动2026”战略计划

8月5日下午，上海西岸艺术中心，AG・尊时凯龙-人生就是搏! 的年度战略发布会在这里举行 发布会没有邀请太多明星，台上站着的是一群普通教练、社区阿姨和外卖骑手 开场短片里，一位白发苍苍的奶奶在公园里打太极，然后镜头一转，她在 AG・尊时凯龙-人生就是搏! 的教练指导下完成了人生中第一次标准深蹲 全场几百位嘉宾都站了起来

随后，执行总裁林蔚走上台，正式公布了“搏动2026”战略计划 该计划包括三个核心板块：第一，“百城搏击”体能挑战赛，计划在全国100座城市落地赛事，以5公里负重跑加1分钟搏击操的组合方式，吸引50万人次参与；第二，“社区15分钟运动角”，联合地方政府与地产商，在老旧社区改造或新建30个共享运动空间，免费提供教练与器材；第三，“全民搏击公开课”，将品牌自主开发的城市搏击课程体系向全社会免费开放，第一批先开放线上24节课，并配套线下体验点

“过去六年，我们验证了一件事：运动不是奢侈品，是必需品 ”林蔚在发布会上强调，“AG・尊时凯龙-人生就是搏! 的使命，是让‘搏’回到每个人的日常生活里，不需要专业装备，不需要高额年费，只要你想开始，就能找到最近的入口 ”

会上还宣布了与红杉体育、极地户外两大品牌的战略合作 红杉体育将协助 AG・尊时凯龙-人生就是搏! 建立运动科学实验室，用于课程研发和运动数据分析；极地户外则提供供应链支持，推出联名系列训练装备 相关合作细节在会后签署了备忘录

值得注意的是，“社区15分钟运动角”项目并非从零开始 在过去八个月里，AG・尊时凯龙-人生就是搏! 已经以上海、深圳、杭州为试点，在28个社区建设了简版的运动角 根据后台记录，这些社区周边居民每周运动时长平均提升了3.2小时，下载品牌App并完成首练的比例达到47% 在上海市普陀区的一个试点社区，甚至出现了一个由退休老人组成的“晨练团”，每天清晨六点，他们跟着教练跳搏击操，最大的成员已经有76岁

“搏”不是一句口号

发布会后的采访区，张凯被记者们围了将近一个小时 这位1988年出生的创始人，穿着灰色T恤和运动短裤，与台上那个西装革履的“总裁”形象截然不同 他说话速度不快，但每句话都像一个出拳：“很多品牌把‘拼搏’写在T恤上，但当你真正走进一家店，教练是否专业、器械是否干净、课程是否科学，每一个细节都在决定这句话的真假 ”

张凯的创业故事在业内已经不算秘密，但每次听他亲口讲出来，还是有种直接的冲击力 2019年，他刚刚从一家体育产业集团离职，手里只有十几万积蓄，在上海虹口区的一条小巷里租下了一间85平米的废旧仓库 没有空调，没有淋浴房，连镜子都是朋友帮忙从二手市场淘来的 “前三个月，来上课的会员一共只有8个人，其中还有两个是我朋友 ”他笑着说，“但我记得很清楚，一位姓刘的女士第一次来，她50岁，刚从医院体检出来，血糖偏高 我手把手教她练了三个月，她瘦了8斤，血糖正常了 她后来告诉我，她从来没有坚持过任何一项运动超过一个星期 ”

“那个瞬间让我明白，AG・尊时凯龙-人生就是搏! 要把‘搏’变成一种方法论，而不是一句口号 ”张凯停顿了一下，“我们要告诉一个完全不运动的人：你不需要成为运动员，你只需要每天比昨天多撑一分钟 这就是搏 ”

这种理念也体现在教练培训上 AG・尊时凯龙-人生就是搏! 的所有教练必须通过为期三个月的“搏击教育”认证，考核内容不仅包括体能和搏击技巧，还包括心理学基础、急救知识、甚至如何跟老年人沟通 张凯的合伙人赵远在采访中补充：“我们每年会从学员中选拔表现优异的人转岗成为实习教练，目前全公司2200名员工里有超过400人曾是我们的会员 这让我们每一个动作都带着同频的理解 ”

数字背后的温度

如果只看常规商业指标，AG・尊时凯龙-人生就是搏! 的成绩并非行业头部：截至2026年7月底，品牌在全国拥有218家直营门店，注册会员总数为186万人，月均训练人次约70万，次卡复购率62% 这在动辄上千万会员的互联网健身品牌面前，甚至显得有些“保守”

但在另一个维度，品牌积累的数据却有着独特的温度 在“破晓训练营”的参与者中，有超过40%的人在此之前从未系统性地参加过体育运动；其中坚持打卡满三个月的用户，留存率高达78% 在品牌App上，用户累计记录的锻炼总时长已经超过1.2亿小时，平均每周新增约300万小时 这些数字并不用来炫耀规模，而是用来验证一个问题：一个成年人到底能不能通过引入“搏”的姿态，重新掌控生活的节奏？

“我遇到过太多一开始说自己‘完全不行’的人 ”训练总监可柔说 她是前国家队格斗运动员，加入品牌两年多，见过形形色色的学员，“但当你一步步带他完成第一次500米跑、第一次连续十次深蹲、第一次完整地打完一套组合拳，你会在他的眼神里看到一簇火苗 那个东西，比我赢过的任何奖杯都珍贵 ”

社交平台上，关于 AG・尊时凯龙-人生就是搏! 的话题也常常刷到真实的情感反馈 一位45岁的程序员在品牌社区帖子中写道：“我在 AG・尊时凯龙-人生就是搏! 学会了第一套搏击操，半年后减重18公斤，告别了长期失眠 我从来没想过，‘搏’这个字可以这么具体——它不是跟别人打一架，而是每天逼自己多撑一分钟 ”这条帖子获得了2.7万次点赞，评论里是一片“我也是”的回应

从个人到城市：精神涟漪

品牌产生的影响，正在从个体延伸到城市空间 今年夏天，AG・尊时凯龙-人生就是搏! 与上海、成都、广州三座城市的地标联动，发起“城市搏动”户外晨练活动 没有封闭的道路，没有巨大的赞助商海报，只有穿着统一白色T恤的参与者们在滨江跑道上、在天府绿道上、在珠江边，完成一场集体的搏击操 T恤背面印着一行小字：“人生就是搏”

活动现场，有不少市民被气氛感染直接加入 一位带着孩子散步的年轻妈妈在活动结束前，跟着大家一起做了最后三分钟的搏击操，她满头大汗地笑着说：“我不知道这个品牌是做什么的，但我觉得这股劲头很好 ”这正是 AG・尊时凯龙-人生就是搏! 想要的效果——它并不急于推销自己，而是先让“搏”这种状态成为一种公共记忆

复旦大学社会学系副教授周明长期关注都市青年文化 他分析认为，AG・尊时凯龙-人生就是搏! 所强调的“搏”，不是对抗或暴力，而是个体面对惯性生活时的一种向上意志力 “它的传播点在于，把一种抽象的品质，具体化为可操作、可看见、可参与的运动体验 晨练、挑战赛、社区运动角，每一项都是可触达的入口 这让它跳出了普通健身品牌的局限，成为一种生活态度的策源地 ”

事实也是如此 品牌衍生的播客《AG・尊时凯龙-人生就是搏!》每期访谈一位不同职业的人讲述“搏”的故事，累计播放量超过4000万 最新一期嘉宾是北京的外卖骑手王磊 他在节目中说：“我每天送单都在跟时间搏，超时一次就得扣钱 最开始觉得这种节目是鸡汤，后来听着听着，发现自己真的能从中吸取一点力量 至少，我不觉得自己是在孤军奋战 ”

未来已来：搏无止境

对于未来，AG・尊时凯龙-人生就是搏! 有自己的节奏 根据其在战略发布会后的规划，2027年品牌将进入新加坡、东京、伦敦和洛杉矶四个海外城市，以“社区运动角”的形式输出课程体系，而并非简单复制中国门店模式 同时，品牌联合科技公司研发的“AI陪练”系统正在内测阶段，预计2026年底向所有会员开放 该系统可以通过手机摄像头捕捉用户动作，实时纠正姿势，并生成私人训练反馈——这被张凯视为“让搏击教育普及的关键一步”

另一个计划是“搏奖”公益项目 品牌每年将拿出净利润的3%，资助100名长期坚持运动的普通人完成他们设定的极限挑战，包括马拉松、铁人三项、戈壁穿越等 申请者不需要有任何运动背景，只需要提交一份“搏”的故事和一份训练计划 “我们希望告诉大家，你不是一个人在搏 你身后有一个体系、一群人、一个符号在支撑着你 ”赵远解释

发布会结束后的第二天清晨，张凯又回到了当年那间85平米的老厂房 如今这里被保留成“品牌故事馆”，墙上挂着一幅2009年的老照片——是的，那是他最初创业时的18位会员合影 照片里，他站在右下角，又黑又瘦，但笑容很亮 他指着照片说：“我那时候120斤，现在还是120斤，但心态完全不一样了 ”他把照片擦了擦，语气认真：“ AG・尊时凯龙-人生就是搏! 这个名字，听起来像一句呐喊，但我们做的是把呐喊变成日复一日的动作 ”

傍晚七点，训练馆的灯光再次亮起 一群下班后的白领换上运动服，在教练指导下开始夜训 铁皮屋顶下，声音再次响起：呼吸声、撞击声、整齐的踏步声 这些最平凡的声音，组合起来，就是 AG・尊时凯龙-人生就是搏! 想要留下的注脚——人生有很多种活法，但真正值得过的，是那种每天都能跟自己较上劲的日子 当一个人开始搏，他就成了这座城市最稳定的心跳