□薛飞平 胡楠 徐雪

“以前总担心血压高，不知道怎么调理？今天听了讲座才明白，日常饮食有这么多讲究！”拿着记满笔记的本子，大丰区刘庄镇村民李阿姨的感慨，反映出“丰有约·市民课堂”带给群众的真切收获。近日，由大丰区文明办牵头的“丰有约·市民课堂”进乡村、进社区、进文明单位文明实践活动正式收官。从6月份启动到8月份落幕，两个多月时间里，“市民课堂”携35堂特色课程，走进24个镇村、社区和文明单位，以“基层点单、课堂送单”模式，把实用知识、文化乐趣和暖心服务，实实在在送到群众身边。

乡村课堂：农忙间隙的“及时雨”

农忙时节的乡村，最缺“用得上”的知识，最盼“接地气”的陪伴。万盈镇益民村新时代文明实践站里，戏曲老师的到来让小院子热闹起来。叠好的水袖、精致的戏服摆了一桌，老师演示水袖弧度、教台步节奏，村民们试穿戏服，手捏着水袖迈步，虽动作生涩，却笑得格外开心。“以前只在电视上看戏，没想到自己也能穿戏服唱两句！”村民王大叔说。

小海镇新圩村的生命急救课更显实用。讲师搬来模拟人，跪地演示心肺复苏：“一定要把握黄金抢救时间，像这样双手交叉按在胸口。”村民们围得紧密、听得专注。分组实操时，年过六旬的张奶奶也凑上前：“学会这个，万一家里人身体不适，我也能搭把手！”此外，体重管理课上，老师用“一碗米饭相当于多少运动量”教村民算“热量账”；高血压防控课结合老人饮食习惯，给出“少盐多菜、常散步”的建议，简单实用的内容，成了农忙间隙最踏实的“补给”。

社区课堂：家门口的“生活课”

朝阳社区新时代文明实践站里，中式面点课堂内的香气飘出很远。讲师揉着面团，居民们围在桌前跟着学。有人揉面力气小，邻居伸手帮忙；有人调馅盐放多了，大家支招“加点白菜吸盐”。不一会儿，金黄的韭菜盒子出锅，居民们互相分享，边吃边聊：“以前总做不好，今天终于会了！”“下次咱家包饺子，你也来尝尝！”原本陌生的邻里，因一堂课热络起来。

社区课程始终贴近“过日子”的需求。大新社区的整理收纳课上，讲师教大家“换季衣服用真空袋收纳，常用衣物挂显眼处。”居民们拍示范视频，还发自家衣柜照片“求指导”；人民社区的抖空竹课更热闹，老人带孩子一起学，课堂内满是欢声笑语。正如居民所说：“以前住对门不说话，现在一起上课聊天，你送我饺子、我帮你收拾，像一家人了。”

单位课堂：职场人的“解压方”

职场人盼着片刻放松，“丰有约·市民课堂”就进入单位，成了大家的“职场小确幸”。中国邮政大丰分公司活动室里，插花课程让职工暂别包裹单。鲜花摆桌，讲师传授“高低错落、主次分明”的搭配技巧，职工们修剪花枝，紧绷的脸庞慢慢舒展。“平时上班节奏快，盯着电脑一天，摆弄花草让眼睛和心情都放松了。”刚插好向日葵的小张，发朋友圈收获满屏点赞。

大丰区数据局的健康讲座课程全是“办公室妙招”。讲师指着颈椎示意图说：“久坐半小时，就做‘米字操’，头慢慢往上下左右方向活动，每个方向停3秒。”有人笑言：“以后工作间隙就能练！”大丰区委党校的八段锦课程更惬意，讲师慢动作示范“沉肩坠肘、均匀呼吸”，职工们跟着抬手转身，压力随之消散。课后，不少人围着老师要视频，想把“解压课”延续到日常。

课程落幕，服务不停步

35堂课堂堂有新意，24个点位处处有温暖。从乡村的戏曲声、急救实操声，到社区的揉面声、欢笑声，再到单位的插花剪枝声、八段锦呼吸声，“丰有约·市民课堂”把知识变成“能用的本事”，把课堂变成“有温度的空间”。

活动收官，但服务群众的脚步未停。大丰区文明办负责人表示，接下来将持续做细“基层点单、课堂送单”模式：村民要“种庄稼技术课”，就派农业专家授课；社区居民盼“家电维修课”，就请维修师傅上课；单位职工需“情绪管理课”，就找心理辅导讲师上门服务。“群众需要什么，我们就送什么课，让‘丰有约·市民课堂’始终‘在线’，帮大家把日子过得更有滋味、更有盼头。”大丰区文明办负责人说。