本报讯 （刘丛莹）为增强村民健康管理意识，5月20日，滨海县界牌镇大于庄村新时代文明实践站在村部举办“正常体重，健康人生”健康知识讲座，吸引40余名村民到场学习。

活动邀请村卫生室村医担任主讲。讲座中，村医结合《“健康中国2030”规划纲要》，深入分析超重和肥胖的危害，通过详实的调研数据指出，体重超标不仅增加糖尿病、心血管疾病等慢性病风险，还会影响生活质量与劳动能力，强调科学减重是落实国家健康战略、保障家庭幸福的重要举措。

在知识科普环节，村医围绕“科学减重”核心，从饮食、运动、作息等方面展开讲解，通过BMI计算工具，现场指导村民评估自身体重状况，倡导“控油控糖、均衡膳食”。针对农村生活特点，推荐家务劳动、快走、农耕等易于坚持的锻炼方式，并纠正“节食减肥”“过度依赖保健品”等常见误区，引导村民树立健康减重理念。

互动环节中，村民踊跃提问。58岁的王大叔询问：“年纪大了如何安全减重？”村医解答：“可从调整饮食结构、增加慢运动开始，循序渐进。”活动现场还发放了《科学减重手册》及健康食谱，帮助村民将知识转化为日常行动。

“以前总觉得胖点是‘福气’，听了讲座才知道，健康体重才是真福气。”村民张大姐感慨道。大于庄村新时代文明实践站站长表示，未来将定期开展“健康体重打卡”“运动健身指导”等活动，建立长效服务机制，推动健康政策落地，为乡村振兴筑牢健康根基。