本报讯 （王卫勇 董立新）5月9日，亭湖区盐东镇组织召开第十届“万步有约”健走激励大赛启动暨业务培训活动。

据悉，本次大赛以“万步有约，健康体重”为主题，面向辖区机关、企事业单位及健走爱好者，设置为期100天（5月11日至8月18日）的精英赛及同步开展的健康体重大赛。参赛者须组建团队，佩戴专用计步器，通过完成每日万步目标及“朝三暮四”（晨间3000步、晚间4000步）、运动处方（分时段完成10至15分钟中等强度健走）等任务累计积分。赛事将评选出“优秀团队奖”“健走达人奖”等。

培训会现场演示了计步器使用方法：通过长按设定键完成体重、步幅等基础设置，连接电脑下载“万步网”客户端上传数据。重点强调“运动处方”规则——需在指定时段内以100至150步/分钟的步速连续健走，中途停顿超60秒需重新计时，完成全部处方可获满分积分。工作人员特别提醒，计步器数据需每日上传，活动结束后统一回收。