艾滋病有三大传播方式：性接触传播、血液传播和母婴传播，艾滋病病毒（HIV）主要存在HIV感染者和艾滋病病人的体液中，任何使这些液体进入他人体内的行为都有可能导致HIV传播。为有效避免感染艾滋病，在日常生活中避免以下可能导致与他人发生体液交换的行为。

坚持正确使用安全套，可有效预防艾滋病和性病的经性途径传播。多性伴且没有保护的性行为会极大地增加感染、传播艾滋病和性病的危险。因此，一定要选择质量合格的安全套且确保使用方法正确。

拒绝毒品，避免共用注射器静脉吸毒，可有效预防艾滋病病毒经血液传播。共用注射器注射吸毒是造成艾滋病感染的高危行为。不要去非医疗机构针灸、拔牙，不要去非医美机构纹眉、打针等有创美容。在生活中不与他人共用剃须刀、牙刷等可能刺破皮肤黏膜的日常生活用品。

感染了艾滋病病毒的孕产妇应及时采取医学手段阻止艾滋病病毒传给胎儿或婴儿。感染了艾滋病病毒的怀孕妇女要在医生指导下，采取孕期和产时服用抗病毒药物、住院分娩减少损伤性危险操作及产后科学喂养等预防传播的措施，可大大降低将艾滋病病毒传染给胎儿或婴儿的风险。

72小时内使用暴露后预防用药可有效降低艾滋病病毒感染的风险。发生暴露后，比如破损手指沾染艾滋病病人的血液、同艾滋病病毒感染者发生了无保护的性行为等，需要立即使用暴露后预防用药，可有效降低感染艾滋病病毒的几率。