随着冬季的到来，天气日渐寒冷，气温变化较大，呼吸道黏膜抵抗力降低，我市已进入流感、新冠、支原体肺炎、水痘等冬季呼吸道疾病高发季，预防呼吸道传染病，应养成“戴口罩、勤洗手、保持距离、注意咳嗽礼仪”等良好卫生习惯，盐城市疾控中心温馨提醒广大市民做好以下几点：

勤洗手。做好手卫生，饭前便后、外出返回或接触公共场所物品、脏东西后要勤洗手，避免用不洁净的手触摸眼、鼻和口。家中有小朋友的家长，外出返回后要及时洗手后再抱小孩。

戴口罩。呼吸道传染病主要通过飞沫传播，正确佩戴口罩非常重要，乘坐公共交通工具或进入人员密集场所如商场、超市、医院时要佩戴口罩。

讲礼仪。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾掩住口鼻，或用手肘或衣袖等遮挡，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶中，在咳嗽或打喷嚏后要洗手。大人咳嗽或打喷嚏时不要对着孩子。

讲卫生。保持家庭和工作场所环境清洁，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；在保证室内温度的情况下，每日开窗通风，保持空气清新，通风期间要做好自身保暖。

少聚集。流感高峰季，尽量避免前往人群密集、通风不良的区域，避免与有呼吸道感染的患者亲密接触。老年人、儿童、孕妇、免疫力低下和患有基础疾病的高风险人群，尽量不要前往空气流动不畅的密闭区域，如必须外出时建议佩戴口罩，做好自我防护，并注意及时更换。

种疫苗。接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段。对于有疫苗预防的呼吸道疾病，符合接种条件的人群应积极接种相应疫苗（如流感疫苗、水痘疫苗、23价肺炎疫苗等）。除此，还要养成健康的生活方式，保证充足的睡眠、合理的膳食、适量的运动以提高自身抵抗力。

勿恐慌。在冬季呼吸道传染病高发季节，大家无需忧心忡忡，在日常生活中采取科学的预防措施，能够有效降低感染呼吸道传染病的风险！若出现发热、咳嗽等呼吸道感染的症状时，患者应居家休息，并注意个人及家人的防护，避免传染其他家庭成员，尤其要避免与老人、儿童亲密接触。绝大部分呼吸道传染病具有自限性，不需要都进行抗病毒治疗，进行对症缓解症状治疗就能康复。但是对于老年人、5岁以下儿童以及免疫力低下的特殊人群建议及时就医，避免加重病情。