本报讯 （陆仁平 记者 陆荣春）7月17日上午，市红十字会无偿献血志愿服务队暑期第二批应急救护培训班在市红十字会举行，60名志愿者接受培训，其中有很多家庭组团参加。

“一旦发现心搏骤停者，必须争分夺秒，采取现场心肺复苏，才有可能挽救其生命。”市红十字会救护培训师荣中祥从环境评估、识别判断、高声呼救、摆放体位、胸外按压、打开气道、人工呼吸等方面，详细介绍心肺复苏步骤。他还手把手指导参训者进行心肺复苏实操练习。

针对夏季溺水事故高发，救护培训师韦军对预防溺水的措施、溺水时的自救方法、发现有人溺水时的救护方法、岸上急救溺水者等作了详细的说明和演示。

韦军说，不会游泳者一旦溺水，一定不能慌，要保持头脑清醒；不要将手向上举或拼命挣扎，这样反而容易下沉；应头顶向后，脸向上方，将口鼻露出水面，方便呼吸和求救；浅呼气，深吸气，尽可能使身体浮于水面，以便他人帮助。

会游泳者溺水，一般是因为小腿腓肠肌痉挛导致，这时应心平气和，保持清醒；将身体抱成一团，浮上水面；深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起。重复这个动作，直到剧痛消失，痉挛也就停止；按摩疼痛部位，慢慢向上游去或等待救援。如果是手腕肌肉抽筋，可以自己将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

小手拉大手，一起学急救。志愿者惠春霞说：“我们夫妻和孩子一起参加培训，就是希望通过学习，多知晓一些救护知识，多掌握一些急救技能，更好地守护我们自己和他人的生命安全。”