很多人的刷牙方式不正确，导致口腔和牙齿疾病的产生，正确的刷牙方式很重要，不正确的刷牙方式很难达到清洁牙齿的目的，还会对牙龈和牙齿造成损伤，甚至会导致牙齿神经暴露，可能会导致牙齿过于敏感，正确刷牙要讲究哪些？

正确的刷牙方法是顺着牙齿的长轴方向，由牙龈的方向向牙齿切缘的方向，即咬合面去刷。上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，注意不要刷到牙龈，因为牙龈较为娇嫩，若刷在牙龈上会造成牙齿的损伤。另外前后牙齿都要顾及，牙齿的内侧和舌侧面、咬合面也要刷到，充分清洗出牙齿里面的食物残渣，顺便还可以把舌尖刷一刷，因为舌尖上可能会有食物残渣，一般情况下刷牙3分钟之后，食物残渣就基本上清除了。

此外，漱口可以把牙膏残留的物质和食物残渣给清除出来，达到清洁的效果。最后，刷完牙之后一定要把刷牙的缸子还有牙刷甩干晾干，且牙刷一般最好3个月更换，以防止细菌的生长。