东台市中医院神经内科主任中医师杨乐乐：天气渐冷，“出门不戴帽子容易诱发脑出血”的说法在中老年群体广为流传，不少人将戴帽子视作预防脑出血的“保命手段”。

头部保暖，确实可以缩小血压波动幅度，减少寒冷带来的冲击，但它只能规避外部诱因，无法修复血管本身已经存在的病变。气温每下降1摄氏度，脑卒中发病风险上升约1.13%。对于血管已经存在动脉硬化、微小动脉瘤隐患的老年人，寒冷有可能成为脑出血的诱发因素。

值得注意的是，帽子使用不当反而会带来风险。洗完湿发直接戴帽、进入温暖室内依旧不摘帽子，会造成头皮忽冷忽热、出汗闷湿，扰乱血压调节，甚至增加摔倒风险。

65岁以上人群防范脑出血，要规范管控血压，警惕清晨血压晨峰，起床遵循慢起原则；定期梳理用药清单，多药联用需遵从医嘱，防范药物带来的血压、平衡能力改变；做好居家防跌倒措施，铺设防滑垫、夜间开启小夜灯，重视下肢力量与平衡训练；牢记脑出血预警信号，突发剧烈头痛、肢体无力、言语不清等情况要立刻就医。

脑出血根源在于血管的长期损伤，帽子只是保暖工具。守护脑血管健康，要靠科学控压、安全居家、规范用药，切勿迷信单一生活小妙招。

特约刊登：东台市中医院