□记者 胡馨木

为深入贯彻“健康第一”的教育理念，引导青少年增强体育锻炼意识、培养健康生活方式，3月22日下午，50名党媒小记者走进盐城体校网球、匹克球训练基地，开展了一场别开生面的体育体验活动。在专业教练的带领下，孩子们近距离接触匹克球运动，在挥拍奔跑中感受体育魅力，在欢声笑语中收获健康成长。

活动伊始，教练结合“健康第一”的核心导向，为小记者们生动讲解了网球与匹克球的起源、运动特点及基本规则，重点强调了适量运动对青少年骨骼发育、体能提升和心理健康的重要意义，引导孩子们树立“爱运动、强体魄、享健康”的理念。随后的热身环节充满趣味，孩子们在“模仿击球动作接力”游戏中充分舒展身体、活动关节，既有效避免运动损伤，也在互动中感受运动的快乐，场地上欢笑声此起彼伏。

基础技能学习环节，孩子们人手一拍，从标准握拍姿势学起，在教练的耐心指导下，逐步掌握正手击球、发球等基础动作。教练始终围绕“健康运动、科学锻炼”的原则，提醒孩子们控制运动节奏、规范动作幅度，兼顾锻炼效果与自身安全。孩子们分组练习，或原地颠球、或两人轻传，清脆的击球声在球场上回荡，每一次挥拍都充满力量，每一次接球都很专注。最激动人心的当属趣味对抗赛，孩子们分组展开比拼，虽然动作尚显稚嫩，但每个人都全力以赴、奋勇争先，在竞技中锤炼意志，在协作中收获友谊，更在运动中增强了体质。当表现突出的孩子与教练进行示范赛时，场边加油声、掌声不断，将活动推向高潮。

活动尾声，教练带领孩子们进行系统的拉伸放松，讲解运动后身体恢复的小技巧，帮助孩子们养成科学运动、健康运动的良好习惯。本次活动不仅让孩子们在挥拍奔跑中锻炼了身体、收获了快乐，更以行动践行“健康第一”理念，激发了青少年对体育锻炼的浓厚兴趣，引导孩子们主动走出户外、拥抱运动，为身心健康成长筑牢根基。