□记者 姜琰 李倩

一位心理咨询师陪着七旬老人一路走，一路聊，解开她内心一道道枷锁，化解她一个个忧愁……在市卫健委、盐阜大众报报业集团联合举办的盐城市“99健康故事”短视频征集活动中，记者发现，越来越多的拍摄者关注到“老年人心理健康”这一过去常被忽视的话题。

盐南高新区报送的作品《盐·心》，拍摄者王昌茂曾在国外进行传播学硕士的学习，“记得当时有一门社会实践课，主要是面向健康传播的，我发现，七成以上的内容关注的是老年人心理健康。这说明，随着社会的不断进步，这方面内容越来越被公众重视。”

国家二级心理咨询师林玉是市一院新河分院的特聘心理咨询师，在视频里，她与一位老人进行了敞开心扉的交流。“儿女都大了，他们有他们的生活，要学着放手；搬到新的小区，老朋友们一个个也渐行渐远，有的到了外地去带孙子孙女了；身体在一天天变老，但心态不能老。”视频里的老人，虽然满头白发，但依然衣着鲜艳，精神矍铄，更重要的是无论面对何种生活境遇，都能自我调适。比如这位老人说，“儿孙自有儿孙福，很多我的同龄人都在为下一代‘焦心思’，但我觉得老年人最重要的是，学会让儿女自己在生活中跌倒、感悟，让儿孙们自我成长。”

《候鸟阿姨的心灵处方》讲述了这样的故事：62岁的小齐阿姨要照顾孙子孙女，退休后在江西萍乡、江苏常州和盐城之间辗转，但她把这看作一种“候鸟阿姨”的生活，她坚持用鲜活的日常来解锁内在的心理健康密码：跳广场舞培养兴趣、充实生活；时不时找老友唠嗑，跟家人沟通敞开心扉，不憋心事；包容新的环境，也理解儿女不同的选择，不干涉子女生活……慢慢地，她在自我调适里化解了压力。“没有孤独内耗，只有对生活的热爱，退休了，更要把晚年日子过得热气腾腾、有滋有味……”她说。

“这份‘心不老，活不累’的生活态度，正是老年人守护心理健康的最佳范本。”市卫健委相关负责人告诉记者，“我们特别欣喜地发现，越来越多市民关注老年人心理健康，社会各界对老年人心理健康也给予更多重视。”

“如今，一些睡眠不好或情绪不好、总是焦虑或担心的老年人，也会主动来医院寻求健康问诊，这部分人对心理健康非常重视，经过积极的心理疏导和适度治疗，都能达到较好的预期效果。”1月16日，市四院老年精神科副主任医师李如华告诉记者，比起城市的老人，我们要更加关注农村留守老人的心理健康问题，因为城市相对大一些，老年人参加社区和社群的活动要丰富一些，而广大农村留守老人，接触面比较狭窄，有的白天没有太多事做，更容易出现心理问题，“老年朋友要尽量让自己忙碌起来，多与人接触，无论广场舞还是散步，都是很好的运动和放松方式，同时要注意作息时间，不能熬夜。如果发现自己频繁出现情绪问题，要学会疏导，必要时可以寻求心理机构的帮助。”