眼下正值暑期，不少人开始计划一场说走就走的旅行，看看外面的世界到底有多美。在此，给大家奉上一份暑期出游健康指南，祝大家健康出行、旅途平安。

出游前做好准备

提前了解旅游地信息，重点关注当地传染病流行情况，提前做好防范工作。

了解自己和同行者的健康状况，如有身体不适，尤其是老人、孕妇、慢性病患者，建议请医生进行健康状况评估，根据评估结果再决定是否出行。

准备必需物品，如常用药品、口罩、消毒湿巾或免洗洗手液、驱虫剂等。

注重饮食卫生

应选择白开水或瓶装水饮用；食用海鲜、肉类、蛋类等食品的时候，要煮熟煮透。用餐时，选择符合资质、卫生条件好的餐厅。要勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。

预防蚊虫叮咬

尽量选择环境整洁、防蚊设施条件比较齐全的酒店住宿。户外活动时穿浅色长袖长裤，减少皮肤裸露，皮肤暴露部位可以使用驱虫剂，避免蚊虫叮咬。

做好健康防护

在乘坐公共交通工具时，尤其是前往环境密闭、人群密集场所时，要科学佩戴口罩，减少呼吸道传染病的感染风险。关注自身健康状况，如果出现身体不适，要及时前往正规医疗机构进行就诊。