连日来，建湖县城好人广场西南角，人们总会见到一位耄耋老人在进行健身锻炼。但见他步履轻盈，手足敏捷，空中倒立、人体悬空荡秋千、压腿抬高1.6米等一整套高难度动作，一蹴而就，一气呵成，脸不红，汗不流，气不喘，令围观的群众赞叹不已。

这位健身达人名叫金克庆，今年82岁了。他退休前在建阳镇胡桥初级中学任9年级班主任，教语文。当年，他身体患有增生脊柱炎、结肠炎、胆结石、脑神经衰弱等，曾多次到南京、上海等地寻药求医。药物治疗，没有什么效果。鉴于他的身体状况，学校领导集体研究，特批他可以坐在椅子上教学。就这样，他坐在椅子上，坚持给学生们讲课，直至退休。因此，他也被孩子们称为“坐在椅子上讲课的老师”。

2001年6月，金老师退休了。他先从散步开始，每天早晚坚持锻炼，现在每天走10公里路也不感到累。

为解除折磨自己多年的脊柱炎，他坚持用自己的腰椎去顶圆柱，一顶就是10分钟，靠锻炼缓解了脊柱炎的症状。2015年，金老的双眼视觉出现黑点，接着又出现了飞蚊，继而视力模糊，经眼科医院检查，确诊双目患上了白内障。后来，金老经过两年锻炼，视力恢复到原来的水平。

金老在坚持锻炼的同时，还积极学习手操、节骨操、经络操等，并动员和帮助更多亚健康的人走上强身健体的道路。他在登达花苑带操3年多，受培人员达350人次。他还自练出一套按摩法，在登达花苑等地免费服务颈椎、肩周炎患者，助力他们消除病痛。

金老22年如一日，无论酷暑还是寒冬，他都风雨无阻，坚守初心，即使是春节也不例外，雷打不动。他每天步行不低于8公里，在健身器械上进行锻炼1.5小时。他从年轻时的“病秧子”，靠顽强的毅力，硬生生地把自己锻炼成了一位“幸福老人”。他虽然满头银发，却精神抖擞，目光炯炯，退休后没住过一天医院。他每走到一处，就用自身事例，现身说法，宣传健身锻炼的好处，从而影响和带动了近湖街道太平、西苑、镇西、神台等10多个社区，有近2000人能够坚持经常参加各类体育锻炼活动。

管懋晴 记者 陆荣春 文/图