盐城晚报讯 “面对疫情，我们需要做好个人防护，加强锻炼、提高免疫力，同时，也需要冷静处理、科学应对。” 3月26日，建湖县草堰口幼儿园邀请盐城幼儿师范高等专科学校乔金玲教授向教师开展了以“疫情之下，做更从容的自我”为主题的线上培训，架起“暖心桥”，传递关爱声，守护“心”健康。

乔金玲从疫情之下教师压力的来源讲起，与屏幕前的教师们频频互动，以妙趣横生的“短视频”“家长群聊截图”，引导老师们从压力中跳出来，察觉并识别情绪，从而接纳自身负面情绪，与压力和解。她带领大家一起做“深呼吸放松法”“冥想放松法”“肌肉放松法”，帮助大家缓解压力，减少疫情造成的心理困扰和负面影响，正确调适心理 ，护航心理健康。戴粉梅