本报讯 （张禹）为充分发挥中医药独特优势，切实守护机关职工身体健康，近日，射阳港经济开发区组织开展“中医服务进机关，筑牢养生‘防护墙’”文明实践活动，为区机关职工提供专业的健康指导与养生服务，倡导养成科学健康的生活方式。

活动伊始，中医专家以通俗易懂的语言深入浅出地讲解中医理论，以人体阴阳平衡、气血运行为核心，系统阐释“天人相应”的养生理念。内容涵盖四季养生要点、饮食调理原则、情志调摄方法等实用知识，并结合夏季常见的食欲不振、疲劳乏力等症状，现场演示艾灸足三里等简易调理技巧。生动的案例与实操指导让中医知识变得可知可学，在场职工表示，“学到了能直接用在生活中的养生方法”。

“您属于阳虚体质，平时要注意保暖，可多吃羊肉、桂圆等温补食材，推荐练习八段锦、太极拳等舒缓运动”“您这是痰湿体质，建议减少甜腻饮食，增加户外快走等有氧运动”在中医体质辨识环节，医师团队运用舌诊、脉诊、面诊等传统诊疗手段，结合职工的日常作息、饮食习惯及身体症状，精准判断阳虚、阴虚、痰湿等体质类型，并逐一给出个性化健康指导。医师们通过专业诊断，让现场职工进一步明晰自身健康状况，找准科学养生方向。

在中医项目体验区，艾灸、刮痧、三伏贴等经典外治疗法吸引众多职工参与。艾灸台前，艾草燃烧的清香弥漫四周，温热的艾绒在穴位上缓缓施灸，不少长期伏案工作的职工坦言：“灸完之后肩膀的僵硬感明显减轻，觉得后背舒展了”；刮痧体验区内，操作医师手持特制器具，手法娴熟，随着痧痕显现，体验者表示“肌肉紧张感消失了，整个人都轻松了”；三伏贴敷贴处，职工们认真聆听医师讲解“冬病夏治”的原理，感受传统疗法预防疾病的独特功效。

此次活动让机关职工近距离接触中医文化，不仅学到实用的养生知识，还通过亲身体验感受到中医药在预防保健、调理身体方面的显著效果。下一步，射阳港经济开发区将不断创新文明实践活动形式、丰富活动内容，引导职工养成文明、科学、健康的生活方式，以强健体魄投入到工作生活当中。